「緊張し過ぎて困ること」についてお話します。
緊張し過ぎると、体や心に悪影響があって、いろんなことがうまくいかなくなることがあります。
緊張する理由はいろいろあります。
試験やプレゼン、スポーツなど、大切なことをする前に緊張するのは自然なことです。
でも、緊張し過ぎると、心臓がドキドキして手や足が震えたり、頭が真っ白になったりして、上手にできるはずのことができなくなってしまいます。
たとえば、仕事で任された大事なプレゼンの時。
人前で話すのは緊張するのは仕方のないことですが、緊張し過ぎると声が出なくなったり、言いたいことを忘れたりして、うまく話せなくなることがあります。
また、スポーツの試合の時。
緊張し過ぎて力が入りすぎて、いつもよりうまくプレーできなくなることもあります。だから、緊張し過ぎないように気をつけることが大切です。
緊張をうまくコントロールする方法を覚えると、いろんなことがもっと楽しく、うまくできるようになります。
マインドマップにまとめてみました。
あなたが困っていることは何ですか？
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