緊張し過ぎると、体や心に悪影響があって、いろんなことがうまくいかなくなることがあります。試験やプレゼン、スポーツなど、大切なことをする前に緊張するのは自然なことです。でも、緊張し過ぎると、心臓がドキドキして手や足が震えたり、頭が真っ白になったりして、上手にできるはずのことができなくなってしまいます。